Yoga Esprit / Mind Yoga

Ce cours intègre des exercices de respiration relaxants, des postures de yoga et des mudras (gestes des mains) pour apaiser l'esprit. Grâce à des techniques de méditation guidée spéciales, vous pourrez accéder à votre subconscient et le remplir d'intentions positives. Vous pratiquerez le sommeil yogique en étant confortablement allongé sur le sol, permettant une relaxation profonde et la plantation de graines pour vos aspirations.

This class incorporates relaxing breathing exercises, yoga poses, and mudras (hand gestures) to help calm the mind. Through special guided meditation techniques, you will access your subconscious mind, filling it with positive intentions. You will practice yogic sleep while lying comfortably on the floor, allowing you to deeply relax and plant seeds for your aspirations.